Fakta om stress

Hvad er stress?

Hver eneste dag melder mange tusinde danskere sig syge med stress.

Stress er både et personligt og et samfundsøkonomisk problem,
som desværre ser ud til at vokse år for år.

Men hvad er stress egentlig?
Få svar på nogle af de mest almindelige spørgsmål.

Læs mere nedenfor.

Hvad er stress?

Der er mange myter om stress. Og ikke så meget viden.
Her er nogle korte spørgsmål og svar:

Er stress en sygdom?Stress er ikke en sygdom, men det er veldokumenteret, at mennesker kan blive syge af at befinde sig under et langvarigt stress.

Der kan være mange tegn på, at du er ved at udvikle stress. De typiske er: hjertebanken, uforklarlige smerter, ændret adfærd, træthed, koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer.

Men stress kan også vise sig som andre symptomer.
Det er desværre sådan, at mange først bliver opmærksomme på problemet, når der kommer symptomer.

Det er helt normalt, at mennesker, der er stressede, ikke opdager noget, før stresssymptomerne dukker op.

Hvordan udvikler stress sig?Når de krav, der stilles til dig (eller som du måskestiller til dig selv) bliver alt for høje, kan du udvikle stress. Ikke lige med det samme, men hvis belastningen bliver ved over for lang tid, kan du udvikle stress.

Får man stress af at have travlt?Nej, ikke nødvendigvis. Du kan sagtens have travlt uden at være stresset. Men hvis du i en lang periode oplever, at dine ressourcer ikke slår til over for de opgaver, du har, kan du udvikle stress.

Hvordan påvirker stress mit helbred?Stress, der forbliver ubehandlet over længere tid, kan føre til både psykiske og fysiske sygdomme.

Hvordan stress/overbelastning påvirker din krop, vil bl.a. afhænge af, hvor lang tid du har været belastet, men også hvor belastet du er. Dine symptomer er et udtryk for, at kroppen vil have dig til at lytte – og gøre noget.

Er stress altid farligt?Nej. Moderat og forbigående stress er helt normalt – og ufarligt.

Længerevarende stress er ikke sundt! Et hårdt og vedvarende stresstryk påvirker krop og psyke – og kan føre til sygdom.


 

Stress i Danmark

Hver dag melder 35.000 mennesker i Danmark sig syge med stress.

Ifølge Beskæftigelsesministeriet (2008) koster stress og sygefravær hvert år det danske samfund 37 mia. kr., hvilket svarer til, at 150.000 personer er væk fra arbejdsmarkedet hver eneste dag.

En hurtig og aktiv indsats er afgørende for, at stressramte bliver raske. Med en målrettet indsats kan sygefraværet nedbringes markant.

Der er meget, der tyder på, at der er et stort potentiale – menneskeligt og samfundsmæssigt – ved at gøre en større forebyggende indsats.

Hvad kan der gøres?Stress kan behandles, og du kan få det godt igen.

Behandling af stress er en proces, der indeholder flere forskellige elementer, hvor både du selv, din behandler og din arbejdsplads spiller vigtige roller.

Læs mere om stressbehandling her:

Hvad er stressbehandling?